「会痛的不是爱」这句话是知见心理学创始人恰克博士说的。我一直在揣摩这句话:为什么爱情中一定有痛?如果用「会痛的不是爱」这个标淮来衡量,人世间会有多少爱情会出局?
会痛的不是爱正确吗?
西班牙文中的「我爱你」,实际上是「我需要你」的意思。人之所以会去爱,是因为我们都有需求要被满足,就好像心裡有个洞,需要人、事、物来填补一样。
有些人感觉不到爱情的那个空洞,只是一直不由自主地追求些什么来满足自己。可惜的是,所有外在的追求都无法填补你内在那个「洞」。
现在当我感受到那个空洞时,我会觉知到自己很不想一个人待著,总想做些什么,也许是找个人说话,或者看本书、看部电影、上网溜达溜达,听听爱我的人说些好听的话。但这些都不是我们的真爱,只是用来填补内心空洞的无效工具。
于是在感受到空虚的当下,我便去散步,跟自己相处,或是静心打坐,好好地观照自己,不再利用其他人、事、物来填补自己内在的空虚。
其实,你内在的空虚需要你自己去关注,外在的人、事、物都无法发挥作用(就算有作用也是暂时的)。它需要你带著理解和爱去承认它、观察它、安慰它,并且保证会永远陪伴它。这裡的「它」就是我们内在那个从小到大没有得到关注和爱的小孩。这是心理学层面。
在心灵层面,这个空洞来自我们与源头的分裂,而这「分裂」其实是个幻象,是人类最大的迷思。
我们有太多次都以为那个让人感到空虚的事物是外在的,因此一直往外徒劳无功地寻找。如果你愿意反观自身,回到内在陪伴自己,做自己最好的朋友,你会发现你的内在空间变大了,内在力量增强了,而你的外在世界也会随之改变。
会痛的不是爱,所以,放下那个让你痛的人吧!藉由这样的修练,你会找回更多的自己。
■ 给亲爱的你 ■
为什么我们的脑筋总是走相同的路线?即使这条路让人痛苦,我们也坚持走这条路是对的,从来没有考虑往另一个方向走的可能性。这真是非常不理性啊!其实,人类并非理性的动物,而是受惯性和感觉引导,尤其是在没有被唤醒以前。