爱别人前先爱自己 女人培养自信的10个小方法
发布时间:
2019/01/05 阅读次数:
387
有时,变得有自信似乎是完成任何梦想的第一步。人们常说:「相信自己。」但我们都心知肚明,这件事哪有这么简单?其实自信是要透过锻鍊并累积出来的,不是一觉醒来就能浑身
有时,变得有自信似乎是完成任何梦想的第一步。人们常说:「相信自己。」但我们都心知肚明,这件事哪有这么简单?其实自信是要透过锻鍊并累积出来的,不是一觉醒来就能浑身自信,也不是因为有什么超好的外在条件而白白获得的。以下有10个小方法,希望能带领你一步步成为亮丽的自信女孩。
爱别人前先爱自己 女人培养自信的10个小方法
学会做决定
下次约会的时候,自己去选择餐厅或影院,而不是让你的约会对象去做
反向改变思维
为内心每个负面的话找到正面的说法,相信你内心的感觉会好很多,感觉良好自然心情就好。例如,负面思想:我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想:我把这棘手的情况处理的很好。
反向改变思维
为内心每个负面的话找到正面的说法,相信你内心的感觉会好很多,感觉良好自然心情就好。例如,负面思想:我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想:我把这棘手的情况处理的很好。
录下自己的声音
在面试或表演前做好充足淮备。用手机录下自己的声音,再重播听听自己的声音表现。在镜子、家人朋友面前练习。注意声音中是否带一丝夸张或不确定,也要注意是否有「然后」、「嗯」之类无意义的词。
与陌生人交谈
逛超市或市场时,与旁边一样在买菜的人交谈;逛街时和店员聊聊……等。每週至少有意识的做两次。
看场充满女性特色的电影
和你男朋友看一场电影?建议看一部“极具女性特色”之类的电影,你已经和他看了很多体
育节目了,不是吗?
尝试没做过的事
做一件原本个性不会做的事,像是穿上平常不会带的紫色洋装,挑战红唇妆容等等,就算事小事情也没关系。不喜欢聚会也尽量去,因为你永远不知道会发生什么有趣的事,就算没有,至少你愿意挑战自己,这也值得喝采。如果你觉得自己没舞蹈细胞,还是去试试上一下舞蹈课,反正跳不好也没有损失,但至少跨出那一步会给你很大的勇气。但记住,无论做什么,都要在感到舒适的范围内,坚持下去,发现新的自己会让你感到满足。
尝试没做过的事
做一件原本个性不会做的事,像是穿上平常不会带的紫色洋装,挑战红唇妆容等等,就算事小事情也没关系。不喜欢聚会也尽量去,因为你永远不知道会发生什么有趣的事,就算没有,至少你愿意挑战自己,这也值得喝采。如果你觉得自己没舞蹈细胞,还是去试试上一下舞蹈课,反正跳不好也没有损失,但至少跨出那一步会给你很大的勇气。但记住,无论做什么,都要在感到舒适的范围内,坚持下去,发现新的自己会让你感到满足。
去冒险!
尝试做一些需要体力的事。你能想像一下自己会去跳伞和衝浪吗?尝试一下体育馆新的攀岩牆。为什么不呢?别人可以做的你也可以做到。
锻炼自己
锻炼、锻炼、锻炼。远足、游泳、骑自行车,开闢一条新的慢跑路线。改变你日常的锻炼方式。